O mês de novembro é representado pela campanha do novembro azul, campanha que preza pela saúde do homem e a prevenção do câncer de próstata, por isso, a Ducais, vem aqui novamente para exaltar a importância desse tema. Ducais
O câncer de próstata não é o único vilão quando se trata da saúde masculina, e é necessário manter uma boa saúde em todos os setores.
Você sabia que de 6 a cada 10 homens só procuram ajuda médica para seus problemas de saúde quando os sintomas são insuportáveis?
Outro dado importante é que a taxa de mortalidade é de 68% para homens entre 20 e 59 anos, segundo o ministério da saúde. segundo o ministério da saúde.
Sendo assim, precisamos ir contra os preconceitos e mitos existentes sobre a saúde do homem, deixar de lado essas crenças que homens não podem se cuidar e levar a saúde em primeiro lugar.
Por isso, hoje iremos te mostrar tudo o que precisa saber sobre a saúde do homem, desde qual a sua importância, até como aumentá-la com hábitos eficazes!
Importância de cuidar de si mesmo
O aumento da saúde do homem está totalmente ligada a sua qualidade de vida, desde setores pessoais, com familiares e amigos, até mesmo setores profissionais.
Sendo assim, é muito importante manter um equilíbrio em tudo na vida e a saúde com certeza é um dos pilares para nosso bem-estar.
Dessa forma, é essencial que esses dados sejam alterados com o cuidado na saúde do homem, como forma de prevenção de doenças e maior expectativa de vida dos homens.
Como aumentar a sua saúde
Sabemos que cuidar da saúde do homem não é uma tarefa fácil. Precisamos incluir hábitos que possam melhorar nossa saúde física e mental.
Sendo assim, aqui vai uma lista com os melhores hábitos para incluir na sua rotina:
- Exames e consultas médicas em dia
- Bons hábitos de higiene pessoal
- Sono regulado e saudável
- Rotina de exercícios físicos
- Terapias
- Análise de si mesmo
Esses são alguns dos principais hábitos para melhorar sua saúde, incluir eles na sua rotina pode ter diversos benefícios a longo prazo!